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    糙米的营养价值及功效

      1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;

      2. 糙米能治liao贫xue;

      3. 糙米能治liao便mi,净化血液,因而有强化体质的作用;

      4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;

      5. 糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;

      6. 糙米具有连接和分解农yao等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防ai的作用。

      食用糙米的宜忌

      宜:糙米与枸杞子同食,可以补shen养阴、益血明目;糙米与荠菜同食,熟雷电竞官网厂家,可以健脾补虚、明目、止血、li 尿。

      忌:牛奶与糙米汤同食,会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配,容易导致“夜盲症”。

      糙米如何烧煮?

      糙米虽营养素丰富,按一般烧煮方法烧出来的饭却难使人接受,特别是在经济状况较好的地区,糙米不受入欢迎多半在于此。不过,改变一下烧煮糙米饭的方法,讲究烧煮糙米饭的技巧,也能够将糙米烧成松软、适口、好吃的饭。

      先将米淘好,根据自己的喜欢放入适量的水,熟雷电竞官网报价,一般要比同样量的精白米多放三分之二,浸泡1-2个小时后上火。

      烧时好用文火,烧熟后不可立即离火,仍要在微火下焖制10—20分钟,离火后再待10—20分钟开锅。

      总的原则是:米要多浸、烧要多焖,这样烧出来的糙米饭既不糙又不硬,美味可口,营养丰富。









    葛根粉的功效与作用及禁忌

    葛根中含有大量的葛根素和黄酮类物质,能增加冠状动脉血流量、降低血管阻力、调节血液循环、降低心肌耗氧等。是一种较为常见的心肌保护物质;能解痉止痛,防治gao血压、头晕tou痛、冠心病、心绞痛、神经性tou痛等;能清热应该凉血、抗菌消yan、抗过敏、抗病毒、抗糖尿病并发症等药理【葛根粉的功效与作用及禁忌症】

    作用;具有抗自由基、抗氧化、抗ai和增强肌体的免yi力等功效,且wu毒无害,对人类的肿liu、衰老、心血管疾病的预防具有重要意义。


    枸杞子的营养价值枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保jian的必需营养。

    枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细bao再生,因而具有保护肝脏作用。

    枸杞子的选购颜色很柔和,有光泽、肉质饱满,而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差、无光泽,外表却很鲜亮,颜色鲜红。特别是染色的枸杞子整个都是红色,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,而正常枸杞子的蒂把处是白色的,周口熟雷电竞官网,即有一个小白点。枸杞子的存储应置阴凉干燥处,防闷热,防潮,防蛀。枸杞子的食用方法枸杞子一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。


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