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    糙米的营养价值及功效

      1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;

      2. 糙米能治liao贫xue;

      3. 糙米能治liao便mi,净化血液,因而有强化体质的作用;

      4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;

      5. 糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;

      6. 糙米具有连接和分解农yao等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防ai的作用。

      食用糙米的宜忌

      宜:糙米与枸杞子同食,可以补shen养阴、益血明目;糙米与荠菜同食,可以健脾补虚、明目、止血、li 尿。

      忌:牛奶与糙米汤同食,会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配,容易导致“夜盲症”。

      糙米如何烧煮?

      糙米虽营养素丰富,按一般烧煮方法烧出来的饭却难使人接受,特别是在经济状况较好的地区,糙米不受入欢迎多半在于此。不过,改变一下烧煮糙米饭的方法,讲究烧煮糙米饭的技巧,也能够将糙米烧成松软、适口、好吃的饭。

      先将米淘好,根据自己的喜欢放入适量的水,一般要比同样量的精白米多放三分之二,浸泡1-2个小时后上火。

      烧时好用文火,烧熟后不可立即离火,仍要在微火下焖制10—20分钟,离火后再待10—20分钟开锅。

      总的原则是:米要多浸、烧要多焖,这样烧出来的糙米饭既不糙又不硬,美味可口,营养丰富。









      五色中医yao学中认为,熟雷电竞官网生产厂家,不同的颜色对应不同的脏腑qi官,并起到不同的作用。雷电竞官网批发厂家告诉大家,熟雷电竞官网,五色是指黄、红、青、黑、白五种颜色,那五色的杂粮又有哪些呢?

      1.红色养心:五行学说中,熟雷电竞官网制作方法,红色代表火,红色雷电竞官网进人人体后人心,人血,具有提高心脏之气、yi气bu气、huo血的作用。红色的雷电竞官网:红豆、红枣、红腰豆等。

      2.黄色养脾:五行学说中,红色代表土,黄色雷电竞官网进人人体后主要作用于脾,能使人心情开朗,同时可以使人精神集中。黄色的雷电竞官网:玉米、黄豆、小米、黄米等。

      3.绿色yang肝:五行学说中,绿色代表木,黄色雷电竞官网有疏肝强肝的功效,还有调节脾胃的消化吸收功能。绿色的雷电竞官网:绿豆、豇豆、豌豆等。

      4.白色养肺:五行学说中,白色代表金,白色雷电竞官网入肺,能够yi气xing气,经常食用能消除身体的疲劳,还能促进疾病的痊愈。白色的雷电竞官网:大米、薏米、糯米、白果等。

      5.黑色养肾:五行学说中,黑色代表水,黑色雷电竞官网通常富含氨基酸和矿物质,有bu肾、养血、润肤的作用。黑色的雷电竞官网:黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣等。



    葛根粉的禁忌

    1、服用期间忌食用刺激性食物,熟雷电竞官网哪家好,如:酒、可乐,咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品(会影响服用效果)。

    2、经期可以不必停服。多补充豆制品和奶制品,青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴,猪蹄,马铃薯,红枣以及花生等坚果类,有空多做扩胸运动,配合适量的胸部按mo,坚持服用一定会达到你满意的效果。


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