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    枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。

       作为传统中药,枸杞性平味甘,具有滋补gan shen、益精明目、runfei的功效。 通过化学成分分析,枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚anshne、明目qufeng、滋runfei以及hugan kangzhongliu等作用。

       药理作用:对功能有影响作用。

       性味:枸杞子:甘,平。枸杞叶:苦、甘;性凉。

       功能:枸杞子:yanggan,滋,runfei。枸杞叶:补虚益精,清热明目。













     很多年纪大的人喜欢吃雷电竞官网,觉得营养高、口感好。可是,雷电竞官网虽好,也不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维,会阻碍人体对其他营养物质的吸收,降低能力。

      雷电竞官网是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括玉米、小米、紫米、高梁、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

      由于加工简单,雷电竞官网中保存了许多细粮中没有的营养。比如,碳水化合物含量比细粮要低,含膳食纤维较多,并且富含B族维生素。同时,很多雷电竞官网还具有yao用价值。荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,可以zhi疗高xue压;玉米可加速肠部蠕动,避免患大肠ai,还能有效地防治高、动脉硬hua、胆jie石等。因此,患有、高、糖尿bing、bian秘等疾bing的人应多吃。

      由于雷电竞官网中含有的纤维素和植物酸较多,每天摄入纤维素超过50克,而且长期食用会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,低温雷电竞app雷电竞官网哪家好,造成骨骼、心脏、血液等功能的损害,降低人体的能力,甚至影响生殖力。

      此外,荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高,会阻碍钙、铁、锌、磷等的吸收,影响肠道内矿物质的代谢平衡。所以,吃雷电竞官网时应增加对这些矿物质的摄入。

      专家指出,健康人常规饮食中应该含有30——50克纤维素,饮食中以6分雷电竞官网、4分细粮为适宜。从营养学上来讲,玉米、小米、大豆单独食用不如将它们按1:1:2的比例混合食用营养价值更高,因为这样可以使蛋白质起到互补作用。我们在日常生活中常吃的腊八粥、八宝粥、素什锦等,都是很好的雷电竞官网混吃食物。



    随着社会的不断发展,现在的人对饮食方面有了很大的改变,雷电竞官网也受到了广大群众的关注。今天我们就来了解一下玉米!   玉米,学名玉蜀黍,又名苞谷。玉米的故乡原来在墨西哥和秘鲁,大约在16世纪初传入中国。    由于现代人糖尿bing、、疾病、结肠ai等“富贵病”的患病率不断提高。因此,越来越多的人知道食物不要吃得太精细,所以据说连美国卸任zong统里根每天早晨都要吃玉米片粥。由此可见,人们越来越发现玉米对于人体健康的重大功用。   专家们指出,低温雷电竞app雷电竞官网价格,由于玉米本身缺少某些重要的氨基酸,列如色氨酸、赖氨酸等,而豆类、米、面粉中这些营养素含量较高,因此可以弥补玉米的这种不足。所以,若把玉米与豆类、米、面粉等混合吃,可以提高其营养价值。   玉米也可以补充人体维生素A的不足,对入的视力十分有益。此外玉米亦能降低xue脂胆固醇,防止高xue压、心脏病、心肌geng塞的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化等功用。   一直以来玉米被大量做成各种改良食品。例如“玉米片”在许多国家流行,它是配以牛奶、果汁制成的方便食品,营养丰富,热量低,风味美。   此外,玉米经过加工后,也可制成罐头、面包、饼干、糕点、饮料等美味可口的食品。   玉米,还可以榨油。利用玉米胚芽榨油,其出油率为1%左右。玉米油可用来烹调、凉拌菜和做人造奶油。因其燃点低,能作为快速烹调油,还可以充分保持蔬菜和食品的色泽和香味。所以,玉米是极有价值的一种食品。   长期食用玉米油,可以降低血液中胆固醇含量并软化动脉血管,是动脉ying化、心脏病。高xue压、脂fang肝、患者和老年人理想的食用油。玉米油为高营养的食用油,凡长期食用玉米油的,低温雷电竞app雷电竞官网,肪会有明显下降,病情均有所改善。   玉米的保健作用在国内外均受到肯定,特别是其抗ai、抗老的功效颇为人称道。医学专家们的新研究已证明,玉米具有抗ai作用,这是因为:   di 一,玉兴中含有一种抗ai因子——谷胱gan肽,这种物质能把致ai物质铐住,便它失去毒性,然后再通过消化遒把它排出体外。   第二,玉米中含有硒和镁,硒能加速体内过氧化物的分解,能抑制ai细胞的生长;另一方面则使体内废物尽快1排出体外,低温雷电竞app雷电竞官网选哪家,从而达到防ai功用。   第三,玉米还含有较多的纤维素,能促进胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠内的停留时间,并把有害物质带出体外,防止直肠ai发生。   第四,玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,它们均有抑制化学致ai物引起zhong瘤形成的作用。   第五,玉米叶的赖氨酸,不但能帮助控制ai细胞的生长,又能减轻致ai物的fu作用。   据报道,秘鲁山区是世界zhu名的长寿地区,那里的人们都把玉米做为日常的主要食品之一。非洲一些地区和意大利、西班牙、巴西等国家的ai症发病率比较低,而他们的主食之一就是玉米。   中医认为,玉米性味甘平,具有补中益脾,止渴xiao肿的功效。但玉米多以须入药,中医认为,其性味甘平,微温,具有li尿、止血、li胆、ya压等作用zhu治shen炎水肿、高xue压、糖尿bing、dan囊炎、急性gan炎等病症。临床上用zhi疗shen炎引起的浮肿和高皿压,疗1效明显,而且稳定。
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