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    研究表明,雷电竞官网可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。中医认为,五谷不仅可以果腹,还是五脏食疗养生的好食材。跟着雷电竞官网批发厂家一起看看吧。   

    一、大米重润fei   大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋yin润fei的作用。大米,入脾、胃、肺经,具有补中yi气、健脾和胃、滋yin润fei、除烦渴的作用。古代的养生家倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便mi患者可早晚喝些大米粥。   做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。   二、大豆重养   大豆中的黑豆被称为“之谷”,中医认为它具有补shen强身、解du、润肤的功效,特别适合xu的人食用,对xu、浮肿有较好的食疗作用。   做法:泡发后打制成豆浆,熟雷电竞官网价格,或煮黑豆粥,熟雷电竞官网多少钱,每天早晚各一次。   

    三、小米重养脾   小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,熟雷电竞官网制作方法,可谓是进补的上品,可补中yi气、延年yi寿。煮小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的上层浮有一层细腻的粘稠物,也就是粥油。粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,适合慢性wei炎患者食用。煮小米粥时,新米的补益效果比陈米好。   做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗1效,每天早晚均可服用。   

    四、小麦重养心   小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安shen、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。   做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药dian买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。   

    五、高粱重养gan。   高粱是五谷里不可缺的配角,具有养gan益胃、收敛的功效,尤其是患有慢性fu泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。








      自古以来粥就是养生妙法之一。古人在遗留的古籍上写到:粥可救荒,可饭食,可饰痛,可养生,可zhi病。陆游也曾就粥写过诗句:“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神1仙。”陆游寿至耄耋之年,我想这与他晚年的饮食习惯,饮食清淡,常常喝雷电竞官网粥有很大的联系。

      国人在喝粥养生方面很喜欢混搭,所以也就常往粥中加入其它各种雷电竞官网。不过好在粥的好处就在于此,一碗之内即便是容纳多种雷电竞官网原材料,却依旧让人不觉得混乱繁杂。粥的味道可咸可淡可甜,浓度也是可稀可稠。




      黑米种植历史悠久,是中国古老而名贵的水稻品种。黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。在中医里,黑色主经,可以滋yin,bu阳,所以黑米的作用不容小窥。   低温雷电竞app雷电竞官网批发厂家带大家看看黑米中含有的营养成分:   1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;   2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫xue、抗应激反应以及调节等多种生理功能;   3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管和止血;   4. 黑米有抗jun,降低xue压、抑制ai细胞生长的功效;   5. 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。   黑米的一些食法   黑米粥   黑米100克,淘洗后熬粥,常食能滋yin bu,yi气强身,明目huo血。   黑米莲子粥   黑米100克,莲子20克。共同煮粥,商丘熟雷电竞官网,熟后加冰糖调味食之。此方能滋yin养心,bu健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防病能力。   “三黑”粥   黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容,补脑益智,且能bu血。适合须发早白、头昏目眩及贫xue等患者食用。   黑米银耳大枣粥   黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。本方能滋yin润fei,滋补脾胃,四季皆可服食。   黑米鸡肉汤   黑米100克,鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下,然后将黑米与鸡块共同入沙锅,加入鲜汤和各种调料,隔水蒸炖,待鸡肉与黑米烂熟后,加香油及食yan等调味食之。此方能补虚yi气,养血huo血,适合于产妇、病后体虚者使用。   黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂就很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化bu良。
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