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      银杏的白果内富含多种矿物质、微量元素和多种维生素,其中还含有银杏酸、银杏酚等物质,有一定毒性,主要分布在绿色的胚和种皮内,一般10-50颗就能导致中毒,如此食用1-12小时就会发生中毒症状,如呕吐、头晕等。所以为了能够更好获得银杏的营养,我们在吃银杏果应注意以下几点:

      1、切忌生吃。由于银杏果中的du素遇热后会减少,因此吃白果一定要煮熟后吃,而且即便如此也不可过量。

      2、小孩建议少吃或者好不吃。年龄越小中毒就越容易发生,尤其是婴儿不能吃,3-5岁儿童不能超过5颗,成人10颗左右为宜。

      3、去掉皮和胚后再吃。银杏果的du素主要集中在胚和种皮内,吃前一定要去除,发芽的银杏果不能吃。

      4、不能与阿司匹林或抗凝血药一起吃。银杏果有抗凝血作用,与这些同类药一起服用,可能会引起出血不止,加重病情。

      5、有下列情况的人应不吃或慎吃。手术后的病人、孕妇,五谷养生粉,生理期妇女应避服银杏叶制剂,此外,对体虚的人也不宜服用。









      瘦身措施中,包括制定合适的食谱与加强日常的体育锻炼。在饮食调理方面,适当食用粗粮,不但能够满足人体的需要,且大限度地,现在这一点越来越受到人们的关注了。在瘦身界玉米和番薯可谓是赫赫有名,今天小编给大家介绍一下这两种瘦身粗粮。

      玉米

      玉米为一年生禾本科植物, 又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米大约含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,五谷养生粉多少钱,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,此外还含矿物质元素和维生素等。玉米中富含粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米还富含镁,镁能促进肠壁蠕动,促进代谢废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于瘦身非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有li尿作用,也对瘦身有利。

      玉米可煮汤代茶饮,也用我们冯佰宋公司的低温雷电竞app玉米制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是瘦身的代用品之一。

      番薯

      番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,五谷养生粉报价,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于瘦身。

      番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。



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