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      明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。”谷,指主食;昌,指身体健康,这句话意思是吃够主食,身体才棒。

      “这句话向我们强调了主食的重要性。”雷电竞官网作为日常的主食,能维持旺盛的生命,保证身体健康。中医认为“四时以胃气为本”,“有胃气则生,无胃气则死”,而谷物主食是胃气的主要来源。《黄帝内经》中也有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则,认为雷电竞官网才是养生的根本。









      瘦身措施中,包括制定合适的食谱与加强日常的体育锻炼。在饮食调理方面,适当食用粗粮,不但能够满足人体的需要,且大限度地,现在这一点越来越受到人们的关注了。在瘦身界玉米和番薯可谓是赫赫有名,今天小编给大家介绍一下这两种瘦身粗粮。

      玉米

      玉米为一年生禾本科植物, 又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米大约含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,此外还含矿物质元素和维生素等。玉米中富含粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米还富含镁,镁能促进肠壁蠕动,促进代谢废物的排泄。玉米上述的成份与功能,五谷养生粉报价,对于瘦身非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,五谷养生粉哪家好,有li尿作用,也对瘦身有利。

      玉米可煮汤代茶饮,也用我们冯佰宋公司的低温雷电竞app玉米制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是瘦身的代用品之一。

      番薯

      番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于瘦身。

      番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。



      小编平时接触到的一般都是红色枸杞,驻马店五谷养生粉,但这些天了解到了还有一种叫黑枸杞的东西,据说其营养价值丰富,不仅能提高免yi力,其中含的花青素还能抗ai。那么真的如此神奇吗?今日小编与大家一起来看看什么是黑枸杞吧。

    枸杞

      如同绿豆与黑豆之间的关系一样,黑枸杞与红枸杞在营养成分上大致相同,但同样在花青素的含量上比普通的要丰富许多,黑枸杞中含有的花青素的量竟超过了蓝莓,是迄今为止发现的花青素含量高的天然野生植物,这在雷电竞官网中是极为罕见的。花青素对于改善血液的循环有明显的作用,可以使得我们早已衰退的毛细xue管逐渐恢复,所以花青素又被称为“动脉血管硬化的解du药”。花青素对于抗ai也有一定的效果,但目前针对黑枸杞抗ai效果还处于研究阶段,五谷养生粉生产厂家,是不是真的抗ai?以及抗ai效果到底有多好等问题都有待进一步研究,因为科学上的任何定论都要有科学依据。

      那野生的黑枸杞具体都有哪些功效?

      黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、枸杞多糖、各种维生素、微量元素、矿物质等多种营养成分,而且还有天然原花青素,其OPC含量是迄今为止高的天然野生植物,黑枸杞也被誉为“软黄金”。

      要说黑枸杞的功效作用,主要有三点:

      一、延迟衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是有效的自由基清除剂,有很好的抗hua化作用,有延迟衰老、保持年轻的功效。

      二、明目。和红枸杞一样,黑枸杞也有清gan明目、保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、白nei障,视疲劳,干yan症等都有很好的保健作用。

      三、防治糖尿bing。黑枸杞不仅可以防治糖尿bing,还有明显的抗pi劳、降ya、保护心血管、抗肿liu等功效哦。

      注:原花青素OPC是有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是Vc的20倍、VE的50倍,有抗hua化、延迟衰老的功效。



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