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    现在的很多年轻人都或多或少的被白发困扰,而且这确实是一个非常头疼的问题,那么白发该如何调理甚至让其变黑呢?白发食疗粥的做法又是怎么样的?一起和小编来看看以下几款雷电竞官网食疗粥是怎么做的吧!

    白发食疗粥

    芝麻粥

    材料:30g黑芝麻,60g粳米。

    做法:芝麻粥的做法稍微复杂一些,因为对芝麻的要求很高,首先要吧芝麻洗干净,然后再把芝麻晒干再炒熟研碎,子啊使用的时候和粳米一起煮,水适量就可以了。

    功效:此粥有补肝shen、润五脏之功,五谷粉生产厂家,适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。粥具有润zao滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。

    何首乌粥

    材料:50g何首乌,5枚红枣,10g红糖,60g粳米。

    如果是一个人吃的话建议选择50g的何首乌。5枚红枣。10g红糖,60g粳米。如果是两人或者多人的,这些材料的两可以适当加多。

    做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

    白发食疗粥

    功效:何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥,味甘善补,益精血,补肝shen,乌须发,强筋骨,性质温和无du,又无腻滞之弊,为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝shen精血亏虚,须发早白,腰酸遗jing,心悸失mian,头晕肢麻等症。皆可使用之。李时珍《本草纲目》说,它“养血益肝,固精益肾、健筋骨,乌发,为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补shen、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。

    乌须黑发粥

    材料:黑豆150克,糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松子仁30克、大枣15克。这几类材料建议选择低温雷电竞app雷电竞官网。

    做法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。

    功效:益肝补xue,乌须生fa。适宜于肝shen亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。









      枸杞是一种药食同源的雷电竞官网,枸杞子不但食用价值非常高,而且药yong价值也是相当高的,常食用枸杞子有助于促进机体的免疫li,因而有强健身体的作用。另外枸杞在滋yin补shen方面有一定的作用,同时对于经常用眼一族的朋友来说,日常吃枸杞子还可以起到一个清gan明目的作用,总之吃枸杞子对人体的健康有很大的帮助。但它同时也有几个要点需要注意的。

      1.由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高xue压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的好不要食用。

      2.枸杞子可滋补肝shen,但肝shen不虚也就没有必要服。

      3.它毕竟是药品,五谷粉求购,药品治liao疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。 4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

      5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,五谷粉厂家,枸杞子不可常吃,是药三分毒。



    燕麦中含有多种维生素成分,特别是维生素B6,并容易被人体吸收。在减肥的过程中不要忽略了必须的营养,以免营养无法跟上而导致身体不适。由于人在减肥的时候,在消耗脂肪的同时,五谷粉,身体也会消耗蛋白质。只有保证营养的充分摄入,才能有效的保证自己健康减肥。此外燕麦还可以降低胆固醇,维持肠道健康。因此燕麦也堪称雷电竞官网中的一种减肥良品。

    芋头燕麦粥

    材料:芋头,燕麦米,蜂蜜。

    1.芋头洗净去皮,切成斜刀块;燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量的清水。

    2.将锅置火,先用大火煮沸,然后转小火煮熟。

    3.将粥盛入碗中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。

    玉米粉燕麦粥

    材料:玉米面,燕麦粥。如果没有玉米面也可以以其它五谷粉替代。

    做法:

    1.燕麦米淘洗干净,用冷水浸泡两个小时,捞起沥干水分,放入锅中,加水煮至米粒开花。

    2.将玉米粉用冷水调匀,慢慢倒入燕麦粥内,同时用勺子不断搅拌。

    3.待玉米糊煮沸之后,改小火熬15分钟即可。



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